Minggu, 24 September 2017

Cara Mengatasi Perut Buncit Pada Pria dan Wanita Secara Alami

Cara Mengatasi Perut Buncit Pada Pria dan Wanita Secara Alami - Pada dasarnya wanita adalah salah satu orang yang sangat peduli sekali dengan yang namanya penampilan. Hampir sebagian besar kaum wanita memperhatikan penampilanya dari ujung rambut hingga ujung kaki. Namun dibalik itu semua, ada banyak sekali berbagai macam masalah penampilan salah satunya adalah masalah perut buncit. Jika seorang wanita sudah mengalami masalah ini maka tentu saja akan membuat penampilan menjadi kurang percaya diri dan membuat penampilan seorang wanita menjadi kurang menarik untuk dilihat. 

Perut Buncit Dapat Dialami Oleh Pria Maupun Wanita

Tidak berbeda dengan wanita, pria saat ini banyak yang menjaga penampilan tubuh apalagi yang memiliki perut besar karena terlebih kurangnya gerak seperti olahraga dan sering duduk pada kegiatan bekerja. Tidak sedikit pula para lelaki yang berusaha untuk mengatasi perut buncit tersebut dengan berbagai hal misal saja dengan menkonsumsi makanan diet maupun obat diet.

Ahzafanishop kali ini akan memberikan tips yang bisa kalian lakukan baik untuk pria maupun wanita dalam mengatasi perut yang besar secara alami. Kami juga memberikan satu solusi jika kalian hendak menggunakan produk haruslah teliti dalam memilihnya jangan asal pakai.

Cara Mengecilkan Perut Buncit


Sekarang ini sudah banyak sekali berbagai macam klinik yang menawarkan berbagai macam cara untuk mengatasi masalah perut buncit. Bahkan sudah banyak juga beredar berbagai macam cara untuk mengatasi masalah perut buncit. Namun semua itu tidak menjanjikan keamanan bagi kesehatan. 

Terkadang ketika anda mengkonsumsi obat tersebut dapat berdampak pada kesehatan tubuh. Lalu, bagaimana cara yang aman untuk mengatasi masalah perut buncit? Jawabanya adalah anda bisa menggunakan berbagai macam tips sehat sebagai cara mengatasi perut buncit pada pria maupun wanita yang bisa anda lakukan setiap hari, yaitu sebagai berikut ini : 

a. Lakukanlah diet protein tanpa lemak, 


Anda harus membiasakan diri untuk selalu mengkonsumsi berbagai macam jenis makanan yang anda konsumsi setiap hari harus mengandung kandungan protein misalnya saja terdapat pada kacang kacangan,telur , ikan dan daging yang harus anda konsumsi secara teratur setiap hari. Anda juga bisa mengkonsumsi susu tanpa lemak sebagai sumber tambahan yang lain 

b. Mulai kurangi asupan karbohidrat secara berlebihan. 


Anda tidak perlu puasa untuk mengecilkan perut yang buncit. Namun anda cukup mengurangi asupan porsi nasi yang anda konsumsi setiap hari. Cobalah ganti dengan mengkonsumsi berbagai macam buah dan sayuran 

c. Jangan terlalu sibuk. Biarkanlah tubuhmu beristirahat dengan cukup. 


Misalnya saja pada malam hari setidaknya anda harus tidur lebih awal dan sebisa mungkin buat tidurmu menjadi nyenyak dan berkualitas agar bisa melemaskan otot – otot di dalam tubuh 

d. Rajinlah melakukan olahraga kurang lebih 2 -3 kali dalam satu minggu. 


Olahraga dan latihan khusus bisa jadi cara mengatasi perut buncit paling tepatAnda bisa melakukan berbagai macam olahraga misalnya saja jogging, push up, sit up sebagai salah satu cara mengatasi perut buncit. Melakukan olahraga secara rutin merupakan salah satu cara mengatasi perut buncit yang banyak dilakukan masyarakat. Dengan sering bergerak maka kalori dan lemak di dalam tubuh akan terbakar, terutama pada bagian perut.

Mempunyai perut yang buncit dan gendut memang kurang menyenangkan karena membuat kurang percaya diri dan menimbulkan masalah kesehatan. Sebetulnya, masalah ini dipicu karena pola hidup yang tidak baik, misalnya saja sering konsumsi makanan manis, alkohol, minuman soda, junk food dan tentunya malas berolahraga. Akibatnya ada banyak sekali zat sisa dan lemak yang menumpuk pada sistem pencernaan dan membuat perut menjadi lebih buncit. Untuk mengatasinya, olahraga dan latihan khusus bisa jadi cara mengatasi perut buncit paling tepat. Di bawah ini ada beberapa jenis olahraga yang bisa Anda terapkan sendiri di rumah:

1. Lari atau Jogging

Jogging merupakan olahraga andalan bagi mereka yang ingin cepat kurus karena membakar lemak dan kalori dengan cepat. Misalnya saja pada bagian perut, lengan tangan, paha, dan juga betis. Anda bisa lakukan jogging 30 menit sampai 1 jam saja setiap weekend.

2. Lompat Tali

Selain lari, ada pula olahraga yang bisa membakar lemak dengan cepat yaitu lompat tali. Gerakannya juga sangat sederhana namun bisa memberikan banyak manfaat seperti menurunkan berat badan, menguatkan otot dan tulang kaki, dan sebagainya.

3. Sit Up

Gerakan olahraga yang banyak digunakan orang untuk mendapatkan perut rata yaitu sit up. Memang tidak membutuhkan alat dan bisa dilakukan dimana saja, namun gerakan tersebut membutuhkan tenaga besar. Tak heran kalau 10 kali sit up saja sudah membuat tubuh Anda terasa panas karena kalori mulai terbakar.

4. Plank

Cara mengatasi perut buncit lainnya adalah melakukan gerakan plank yaitu memposisikan tubuh secara tengkurap. Kemudian tangan dan kaki menahan berat tubuh Anda sendiri. Posisi ini kelihatannya sangat mudah tetapi kalau sudah dilakukan maka akan terasa begitu berat. Plank bisa membakar kalori dengan cepat, membentuk otot perut, tangan, kaki dan lengan.

5. Sikap Lilin

Sikap lilin adalah gerakan olahraga yang digunakan untuk ujian saat sekolah. Cara melakukannya juga sangat mudah yaitu dengan berbaring di lantai, kaki diangkat ke atas dalam posisi lurus. Jika Anda menerapkannya secara rutin maka lemak di perut akan berangsur-angsur menghilang. Selain itu juga otot perut bisa terbentuk dengan sempurna.

Itulah lima jenis olahraga yang dianggap sebagai cara mengatasi perut buncit dengan cepat, mudah, dan murah. Terapkan setiap hari secara teratur maka Anda bisa merasakan sendiri hasilnya!

Cara Mengatasi Perut Buncit dengan Menghentikan 5 Kebiasaan Buruk di Bawah Ini!


Mempunyai kelebihan berat badan merupakan masalah yang sering dialami sebagian besar masyarakat. Apalagi kalau perut sudah membuncit sehingga membuat penampilan jadi tidak karuan. Pastinya hal tersebut sangat mengganggu sekali, terlebih lagi bisa memicu berbagai macam masalah kesehatan. Oleh sebab itulah kenapa sekarang ini banyak orang mencari solusi dan cara mengatasi perut buncit.

Pada umumnya, ada beberapa faktor penyebab kondisi volume perut menjadi melebar seperti jarang olahraga dan pola hidup yang tidak baik. Akibatnya lemak dan zat sisa metabolisme akan menumpuk di sistem pencernaan sehingga membuat perut menjadi lebih besar. Selain itu, penyebab lainnya adalah karena kebiasaan hidup yang buruk. Hal ini sering sekali diabaikan atau bahkan tidak disadari karena dianggap sepele. Kalau Anda ingin segera menghilangkan perut yang membuncit maka mulailah dengan menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk, antara lain sebagai berikut:

1. Kurangi Konsumsi Junk Food


Pada makanan cepat saji atau junk food mengandung banyak kandungan berbahaya dan tidak baik bagi kesehatan seperti lemak, minyak kotor, MSG, dan sebagainya. Hal ini akan menimbulkan penumpukan zat sisa serta lemak di dalam perut.

2. Jangan Konsumsi Minuman Bersoda


Minuman bersoda memang menyegarkan tetapi mengandung banyak sekali gas yang bisa membuat perut menjadi buncit. Selain itu pada minuman bersoda juga banyak mengandung gula sehingga memicu timbulnya resiko penyakit diabetes. Sebaiknya Anda mulai kurangi atau hentikan saja kebiasaan yang satu ini.

3. Makan dengan Perlahan


Cara mengatasi perut buncit selanjutnya adalah dengan makan perlahan dan kunyah makanan sampai lembut. Hal ini akan membantu sistem percernaan untuk mengolah dan memproses apa yang sudah Anda makan. Makan dengan terburu-buru akan membuat banyak udara dari luar masuk ke dalam perut dan membuat kerja organ pencernaan menjadi kurang maksimal.

4. Jangan Tidur setelah Makan


Kebiasaan yang satu ini juga sering dilakukan banyak orang karena dianggap nikmat dan menyenangkan. Setelah perut terasa kenyang memang akan timbul rasa mengantuk, tapi Anda jangan langsung tiduran begitu saja. Alasannya karena sistem pencernaan tidak dapat memproses makanan dengan maksimal sehingga membuat zat sisa menjadi lemak dan menempel di dalam perut.

5. Kurangi Makanan Manis


Tak ada yang menolak jika diberi makanan manis seperti kue, cokelat, es krim, atau permen. Tapi Anda harus segera kurangi kebiasaan tersebut kalau ingin cepat menghilangkan perut buncit. Makanan yang banyak mengandung glukosa menyebabkan penumpukan lemak di perut dan memicu diabetes.

Itulah cara mengatasi perut buncit dengan menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering dilakukan sehari-hari. Selain itu, imbangi juga dengan rajib berolahraga secara teratur agar lemak di sekitar perut cepat terbakar.

Cara Mengatasi Perut Buncit Dengan Buah Buahan


Cara mengatasi perut buncit bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Salah satunya adalah dengan menggunakan cara mengatasi perut buncit dengan menggunakan berbagai macam buah buahan. Cara ini banyak dilakukan oleh para penderita gangguan perut buncit karena dianggap sebagai salah satu cara yang lebih aman jika dibandingkan dengan mengkonsumsi berbagai macam ramuan untuk mengatasi masalah perut buncit. Buah buahan apa yang dimaksud ? Yuk langsung saja kita baca penjelasan seperti berikut ini.

Cara Mengatasi Perut Buncit Dengan Buah Buahan

Pada dasarnya sekarang ini perut buncit menjadi salah satu masalah yang banyak dialami oleh hampir sebagian besar orang pada saat ini. Masalah ini banyak dialami oleh para kaum pria maupun wanita. Jika sudah mengalami hal tersebut tentu saja akan sangat mengganggu penampilan. Selain itu dengan mempunyai perut yang buncit akan membuat seseorang rentan terhadap berbagai gangguan penyakit berbahaya misalnya saja jantung, kolesterol, diabetes, dan sebagainya. Oleh karena itu, sangat penting sekali untuk menjaga kondisi perut tetap dalam selalu kondisi normal.

Ada berbagai cara yang bisa anda gunakan sebagai salah satu cara mengatasi perut buncit yaitu dengan mengkonsumsi berbagai macam buah buahan berikut ini, yaitu :

a. Buah pepaya. 


Buah ini termasuk salah satu buah yang banyak sekali mengandung kandungan serat alami. Buah ini berfungsi untuk memecahkan lemak yang berlebihan di dalam tubuh dan sangat baik untuk pencernaan. Jika anda mengkonsumsi pepaya secara teratur selama 10 hari maka akan secara alami membakar lemak pada perut dan pinggang anda

b. Buah anggur. 


Buah ini merupakan salah satu jenis buah yang mengenyangkan. Meskipun mengenyangkan jangan khawatir anda akan menjadi gendut karena buah ini justru akan membantu dalam membakar lemak perut anda

c. Buah semangka. 

Buah semangka mengandung banyak sekali kandungan air. Dengan konsumsi semangka secara teratur maka dapat mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh dan dengan cairan tubuh yang seimbang maka anda akan terhindar dari yang namanya masalah perut buncit secara alami

Perawatan tentang perut buncit di atas dapat kalian terapkan secara rutin agar mendapatkan hasil yang baik dan juga maksimal. Cara Mengatasi Perut Buncit Pada Pria dan Wanita Secara Alami sajikan buat kalian siapa saja yang ingin mendapatkan perut yang sispect, ramping dan kecil semoga bermanfaat.


Informasi Pemesanan Produk di Ahzafani Shop

Bagi yang mau memesan produk silahkan isi format dibawah ini :

Nama :.......................
Alamat :.....................
No Hp :......................
Nama Produk :..........

Kirim format yang kalian isi ke :

BBM : 2B425C9E 
SMS : 082223990956

Kami mengharap disetiap pemesanan, format yang kalian isi dengan selengkapnya. Setelah format dikirim kepada Kontak Cs maka akan dibalas dengan jumlah total beserta ongkos kirim.




Artikel Terkait

1 komentar so far

terimakasih atas informasinya jangan lupa kunjungi kami di http://kapsulgamatemaswalatra.com


EmoticonEmoticon

Artikel Terbaru